Manfaat Luar Biasa Buah Zaitun


Manfaat Buah Zaitun Bagi Kesehatan

1.Mencegah obesitas

Zaitun merupakan buah yang bisa dimanfaatkan untuk mengontrol serta membantu menurunkan berat badan. Zaitun adalah sumber lemak tak jenuh yang dapat mengusir lemak serta menurunkan sensititivas insulin. Selain itu, buah zaitun mengandung serotonin yang cukup tinggi. Serotonin diketahui dapat membuat tubuh merasa lebih cepat kenyang untuk waktu yang lama serta menurunkan tingkat kalori yang dikonsumsi hingga 200 kalori dalam sehari.

2.Menurunkan risiko kanker

Zaitun hitam mengandung vitamin E yang berperan untuk menjaga kesehatan sel. Vitamin E membantu menetralkan radikal bebas penyebab kerusakan sel dan mencegah terbentuknya sel kanker. Adapun salah satu jenis kanker yang bisa dicegah dengan mengonsumsi zaitun hitam adalah kanker usus.

3.Meningkatkan zat besi

Zat besi juga banyak terkandung dalam zaitun hitam. Zat ini berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara efisien. Dengan memenuhi kebutuhan asupan zat besi, aliran oksigen di dalam darah akan menjadi lebih efektif. Sebaliknya, kekurangan zat besi dapat merusak jaringan.

4.Menurunkan risiko penyakit jantung

Mengandung lemak sehat, zaitun diketahui dapat menetralkan radikal bebas dan membersihkan tumpukan lemak yang ada pada pembuluh darah arteri. Zaitun juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

5.Meredakan nyeri

Buah zaitun diketahui memiliki kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang bekerja seperti ibuprofen alami. Dengan kata lain, zaitun dapat memberikan efek anti peradangan yang cukup ampuh untuk meredakan rasa nyeri.

6.Menjaga kesehatan mata

Walaupun tidak sebanyak buah atau makanan lainnya, zaitun ternyata mengandung vitamin A yang cukup banyak sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A dalam zaitun dapat membantu meningkatkan kemampuan mata untuk membedakan terang dan gelap. Selain itu, vitamin A diketahui dapat membantu menurunkan risiko katarak, glaukoma, degenerasi makula, dan penyakit lainnya yang berkaitan dengan kemampuan penglihatan.


📢 Share yuk mudah2an menjadi pembuka pintu kebaikan bagi sodara anda dan pahala yang semisal bagi anda yang telah menunjukkan kebaikan
__________________________
Sumber: Rumah Sehat Herba QU
Gambar: Urat-Ku

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

#18.1 Program Imunisasi Measles dan Rubella (MR)

Gambar
Beberapa bulan belakangan ini banyak pemberitaan baik di media cetak maupun elektronik terkait imunisasi measles dan rubella (MR). Rencananya program tersebut akan dilaksanakan bertahap, awalnya di Pulau Jawa pada bulan Agustus - September 2017 dan dilanjutkan tahun berikutnya untuk wilayah Sumatra, Kalimatan, Sulawesi, Nusa Tenggara, Maluku dan Papua. Imunisasi MR diberikan pada anak usia 9 bulan sd kurang dari 15 tahun dengan gratis (biaya ditanggung pemerintah). Muncul beberapa pertanyaan antara lain sebagai berikut 1. Apakah itu measles dan rubella? 2. Apa manfaat imunisasi MR? Bagaimana jika tidak imunisasi? 3. Apakah MR bisa disembuhkan? Apa obatnya? 4. Apakah imunisasi beresiko, misalnya demam? Sebelum kita bahas satu persatu, kita bahas dulu mengenai imunisasi. Imunisasi pada dasarnya adalah suatu usaha membuat kita imun/kebal terhadap suatu penyakit. Cara yang dapat digunakan adalah dengan memberikan vaksin. Vaksin berisi antigen sehingga ketika masuk kedalam tub
Baca selengkapnya

GEJALA JANTUNG KURANG SEHAT

Gambar
Mengenali kondisi jantung dan kesehatan tubuh kita merupakan faktor yang terpenting, oleh karena itu tak sedikit yang menyarankan untuk memeriksakan kesehatan secara berkala. Berikut ini adalah tanda-tanda atau gejala awal jantung yang tidak sehat. 1.Tanda awal jantung yang tidak sehat pada saat terjadinya disfungsi ereksi. 2.Sering tidur mendengkur, juga merupakan gejala awal tanda-tanda jantung yang kurang sehat. 3.Terjadinya pendarahan pada gusi, gusi tiba-tiba bengkak dan ada rasa sakit tiba-tiba di gusi. Hal itu merupakan gejala ketiga jantung yang tidak sehat. 4.Pergelangan tangan dan pergelangan kaki akan terasa membengkak merupakan gejala jantung yang tidak sehat. 5.Denyut jantung tidak beraturan. 6.Adanya rasa nyeri pada dada dan bahu dada merupakan indikasi kuat yang menunjukkan bahwa memiliki jantung yang tidak sehat. 7.Sering mengalami sesak nafas merupakan sebuah sinyal yang menandakan bahwa jantung tidak sehat. . (Kesehatanpedia) Sumber: Pecinta Herb
Baca selengkapnya

5 KHASIAT DAUN TALAS UNTUK KESEHATAN

Gambar
Bismillaahirrahmaanirrahiim Khasiat daun talas mungkin masih banyak yang belum tahu. Padahal jika dipelajari lebih lanjut, daun talas layak dikonsumsi sehingga bisa dijadikan salah satu alternatif bahan sayur. Manfaat daun talas jika digunakan pada bagian luar tubuh cukup baik untuk antiseptik alami yang menjaga kesehatan kulit dan lain sebagainya. Berikut adalah manfaat dari daun talas : 1.Bersifat antiseptik yang berkemampuan untuk membunuh kanker dan kuman yang menempel pada kulit. 2.Mempercepat penuaan bisul yang cara penggunaannya ialah dengan mengheluskan daun kemudian ditempelkan pada bisul. 3.Menyembuhkan luka khususnya luka bakar dimana cara penggunaannya cukup menempelkan daun talas yang sudah dihaluskan. 4.Memberi efek dingin dan mencegah mengelupas pada kulita yang terkena air panas. 5.Mengatasi nyeri sendi dan otot dengan cara menghaluskan daun talas kemudian diseduh dengan air mendidih. Tunggu hingga hangat kemudian tempelkan pada area terkait seperti lu
Baca selengkapnya